Kühlen & Wärmen

Was ist Wärmetherapie?


Wärme fördert die Durchblutung im Körper und trägt zur Entspannung bei. Daher tut uns Wärmetherapie sowohl bei Muskelschmerzen als auch bei innerer Unruhe gut.
Unter Wärmetherapie versteht man die Anwendung von verschiedenen Wärmespendern, um lokal die Blutgefäße unter der Haut zu erweitern.

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Was ist Wärmetherapie? Wärme fördert die Durchblutung im Körper und trägt zur Entspannung bei. Daher tut uns Wärmetherapie sowohl bei Muskelschmerzen als auch bei innerer Unruhe gut. Unter... mehr erfahren »
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Kühlen & Wärmen

Was ist Wärmetherapie?


Wärme fördert die Durchblutung im Körper und trägt zur Entspannung bei. Daher tut uns Wärmetherapie sowohl bei Muskelschmerzen als auch bei innerer Unruhe gut.
Unter Wärmetherapie versteht man die Anwendung von verschiedenen Wärmespendern, um lokal die Blutgefäße unter der Haut zu erweitern.

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gruenspecht-natuerliche-handwaermer.jpg
Grünspecht Natürlicher Handwärmer, 1 Stück
Artikelnummer: GS145-V1
EAN: 4260018191459
Angenehme Wärme bis zu 5 Stunden
Handliche Größe, ca. 7 x 10 cm
Grünspecht Natürliche Handwärmer Mit kompostierbarer Füllung* Der neue GRÜNSPECHT „Natürliche Handwärmer“ mit kompostierbarer Füllung* zur Einmalanwendung sorgt zu Hause oder unterwegs für wohlig warme Hände und ist somit eine tolle...
Inhalt 1 Stück (1,19 € * / 1 Stück)
1,19 € *
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tiger-balm-rot-n-tiegel.jpeg
Tiger Balm rot N - 19,4g (Tiegel)
Artikelnummer: TIG66000
EAN: 4009932006605
Zur Förderung der Hautdurchblutung z.B. bei Rücken-, Muskel- und
Gelenkschmerzen, sowie zur Lockerung von Muskeln
Tiger Balm rot N 19,4 g im Tiegel Arzneimittel Enthält hochwertige ätherische Öle wie u. a. Pfefferminz- und Cajeputöl Zur Förderung der Hautdurchblutung z.B. bei Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen Zur Lockerung von Muskeln und...
Inhalt 19.4 Gramm (31,44 € * / 100 Gramm)
6,10 € *
Zum Produkt
tiger-balm-weiss-tiegel.jpeg
Tiger Balm weiß, 19,4 g (Tiegel)
Artikelnummer: TIG66100
EAN: 4009932006612
Zur äußeren Anwendung zur Verbesserung des Befindens bei Erkältungs-
beschwerden wie unkomplizierter Schnupfen + Bronchialbeschwerden
Tiger Balm weiß 19,4 g im Tiegel Arzneimittel Enthält hochwertiges Menthol und ätherische Öle wie Pfefferminzöl Zur äußeren Anwendung zur Verbesserung des Befindens bei Erkältungsbeschwerden wie unkomplizierter Schnupfen und...
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tiger-balm-nacken-und-schulter-balsam-tube.jpeg
Tiger Balm - Nacken & Schulter Balsam, 50 g-Tube
Artikelnummer: TIG17100
EAN: 8888650407132
Zieht schnell ein und klebt nicht. Ideal auch im Büro und zur Anwendung
unterwegs. Vegan
TIGER BALM Nacken & Schulter Balsam 50 g Tube, Vegan Pflegt und belebt bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich Zieht schnell ein und klebt nicht Ideal auch im Büro und zur Anwendung unterwegs Kosmetikum Produktinformationen...
Inhalt 50 Gramm (13,10 € * / 100 Gramm)
6,55 € *
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tiger-balm-muskel-gelenk-fluid-applikator.jpeg
Tiger Balm Muskel & Gelenk Fluid, 90 ml - Aplikator
Artikelnummer: TIG17600
EAN: 8888650500154
Lockert, entspannt und regeneriert, zieht schnell ein und klebt nicht.
Kosmetikum
TIGER BALM MUSKEL & GELENK FLUID 90 ml Mit praktischem Applikator – die Hände bleiben sauber. Lockert, entspannt und regeneriert. Zieht schnell ein und klebt nicht. Kosmetikum Produktinformationen Natürliche Unterstützung für einen...
Inhalt 90 Milliliter (6,56 € * / 100 Milliliter)
5,90 € *
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gruenspecht-bio-augenkissen-grau-mint.jpg
Grünspecht Bio-Augenkissen, GRAU-MINT, 1 Stück
Artikelnummer: GS151-V2
EAN: 4260018191497
Entspannt durch kühlende Wirkung die Augenpartie und schenkt Wohlbefinden
Füllung: Leinsamen (kbA), Stoff: 100% Baumwolle (kbA)
Grünspecht Bio-Augenkissen Mit Leinsamenfüllung zur Entspannung müder Augen Die Augen sind rund um die Uhr im Einsatz: trockene Luft, den Blick oft viel zu lange auf den Bildschirm gerichtet, Müdigkeit. Sollte es zu viel für die Augen...
Inhalt 1 Stück (9,99 € * / 1 Stück )
9,99 € *
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gruenspecht-rapssamenkissen-grau-mint.jpg
Grünspecht Bio-Rapssamenkissen, GRAU-MINT, 1 Stück
Artikelnummer: GS668-V1
EAN: 4260018196683
Größe: ca. 22 x 24 cm
Füllung: Rapssamen (kbA), Stoff: 100 % Baumwolle (kbA)
Grünspecht Bio-Rapssamen-Kissen - Grau-Mint 22 x 24 cm Die natürliche Wärmflasche Autsch, verhoben! Ausgerechnet heute – der Terminkalender ist voll, Ihr Rücken schmerzt. Und Ihr Jüngster klagt über Bauchschmerzen. Auch das noch!...
Inhalt 1 Stück (10,99 € * / 1 Stück)
10,99 € *
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gruenspecht-kirschkernkissen-lollipop-beige.jpg
Grünspecht Kirschkern-Kissen 16 x 16 cm, Lollipop BEIGE, 1 Stück
Artikelnummer: GS112-V3
EAN: 4260018191145
Größe: 16 x 16 cm
Stoff: 100 % Baumwolle, Füllung: Kirschkerne
Grünspecht Kirschkern-Kissen - Lollipop Beige 16 x 16 cm Die natürliche Wärmflasche Kirschkern-Kissen sind ein traditionelles Hausmittel für wohltuende Wärmeanwendungen, da der Füllstoff Wärme sehr gut aufnehmen und dosiert wieder...
Inhalt 1 Stück (4,20 € * / 1 Stück)
4,20 € *
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gruenspecht-kirschkernkissen-palma-rot.jpg
Grünspecht Kirschkern-Kissen 22 x 24 cm, Palma Spot ROT, 1 Stück
Artikelnummer: GS110-V6
EAN: 4260018190032
Größe: ca. 22 x 24 cm
Füllung: Kirschkerne, Stoff: 100 % Baumwolle
Grünspecht Kirschkern-Kissen Palma Sport Rot 22 x 24 cm Die natürliche Wärmflasche Oh nein, nicht schon wieder der Rücken! Alle Muskeln sind verspannt, nichts geht mehr. Was jetzt hilft, ist Wärme. Mit dem Kirschkern-Kissen geht es ganz...
Inhalt 1 Stück (6,49 € * / 1 Stück)
6,49 € *
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gruenspecht-waermekuscheltier-baer-papa-sitzend.jpg
Grünspecht Wärme-Kuscheltier, PAPA BÄR, sitzend, 1 Stück
Artikelnummer: GS324-V2
EAN: 4260018193576
Mit herausnehmbarem Innenkissen und waschbarem Bezug
Papa: ca. 30 cm hoch, ausgestreckt ca. 44 cm lang
Grünspecht Wärme-Kuscheltiere - Papa Bär Kuscheltier mit erwärmbarem Rapssamenkissen für wohltuende Wärmeanwendungen Die GRÜNSPECHT Wärme-Kuscheltiere laden durch ihr langes flauschiges Fell und ihre liebevoll gestaltete Art zum Kuscheln...
Inhalt 1 Stück (24,99 € * / 1 Stück)
24,99 € *
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gruenspecht-kirschkernkissen-waermeauflage-grau.jpg
Grünspecht Kirschkern-Wärme-Auflage, COCOTTE GRAU, 1 Stück
Artikelnummer: GS1100-V1
EAN: 4260531781007
Größe: ca. 43 x 20 cm, Mit 3 abgesteppten Kammern, Medizinprodukt
Füllung: Kirschkerne, Stoff: 100 % Baumwolle
Grünspecht Kirschkern-Wärme-Auflage 43 x 20 cm Mit 3 abgesteppten Kammern Kirschkern-Auflagen sind ein traditionelles Hausmittel für wohltuende Wärmeanwendungen, da der Füllstoff Wärme sehr gut aufnehmen und dosiert wieder abgeben kann....
Inhalt 1 Stück (13,99 € * / 1 Stück)
13,99 € *
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gruenspecht-natuerliche-fusswaermer.jpg
Grünspecht Natürliche Fußwärmer, 1 Paar
Artikelnummer: GS143-V1
EAN: 4260018191435
Angenehme Wärme bis zu 5 Stunden
Universalgröße, ca. 7 x 9 cm pro Fußwärmer
Grünspecht Natürliche Fußwärmer Mit kompostierbarer Füllung* Die neuen GRÜNSPECHT „Natürlichen Fußwärmer“ mit kompostierbarer Füllung* zur Einmalanwendung ermöglichen eine bequeme und alltagstaugliche Wärme-Anwendung zu Hause oder...
Inhalt 1 Paar (2,29 € * / 1 Paar)
2,29 € *
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gruenspecht-nackenhoernchen-grau-mint.jpg
Grünspecht Bio-Nackenhörnchen, grau-mint, 1 Stück
Artikelnummer: GS609-V1
EAN: 4260018196669
Medizinprodukt, für Mikrowelle oder Backofen geeignet
Füllung: Leinsamen (kbA), Stoff: 100 % Baumwolle (kbA)
Grünspecht Bio-Nackenhörnchen Für wohltuende Wärmeanwendungen Das Bio-Nackenhörnchen kann für wohltuende Wärmeanwendungen bei Schmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich eingesetzt werden. Die feinen Rapssamen schmiegen...
Inhalt 1 Stück (15,75 € * / 1 Stück)
15,75 € *
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seni-care-aktivierendes-koerpergel-guarana.jpg
Seni Care - Aktivierendes Kühlgel mit Guarana, 200ml
Artikelnummer: SE-231-T200-22D
EAN: 5900516651381
Fördert die Blutmikrozirkulation und versorgt die Haut mit Nährstoffen. Ideal für leichte Körpermass
PZN: 15743155
Seni Care - Aktivierendes Kühlgel mit Guarana, 200ml Produkteigenschaften Das aktivierende Gel wirkt entspannend und lindernd. Die Haut wird angenehm gekühlt, erfrischt und erhält Feuchtigkeitszufuhr. Durch Unterstützung der...
Inhalt 200 Milliliter (1,63 € * / 100 Milliliter)
3,25 € *
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gruenspecht-traubenkern-nackenhoernchen-floral.jpg
Grünspecht Traubenkern-Nackenhörnchen, Floral, 1 Stück
Artikelnummer: GS185-10
EAN: 4260018191855
Bei Nackenverspannungen, Mit Klettverschluss zur sicheren Fixierung
Mit herausnehmbarem Innenkissen und waschbarem Bezug
Grünspecht Traubenkern-Nackenhörnchen Für wohltuende Wärmeanwendungen Das Traubenkern-Nackenhörnchen ermöglicht eine schnelle und leichte Wärmeanwendung bei Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich. Durch den...
Inhalt 1 Stück (19,99 € * / 1 Stück)
19,99 € *
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gruenspecht-kirschkernkissen-mein-kleiner-waermefreunde-eisbaer.jpg
Grünspecht Kirschkernkissen "Mein kleiner Wärmefreund" EISBÄR, 1 Stück
Artikelnummer: GS373-V1
EAN: 4260018193736
Innenkissen: 100 % Baumwolle, Bezug: 100 % Polyester
Größe: ca. 22 x 22 cm, Medizinprodukt
Grünspecht "Mein kleiner Wärmefreund" EISBÄR Kirschkern-Kissen mit Plüschbezug Ob als Tröster bei Bauchweh oder einfach nur zum Kuscheln – Mein kleiner Wärmefreund ist vielfältig einsetzbar. Kirschkern-Kissen sind ein traditionelles...
Inhalt 1 Stück (13,99 € * / 1 Stück)
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gruenspecht-bio-rapssamenkissen-mit-bezug-in-waffelpique-1-stueck.jpg
Grünspecht Bio-Rapssamenkissen mit Bezug in Waffelpiqué, 1 Stück
Artikelnummer: GS697RAPS
Die natürliche Wärmflasche, GOTS-zertifiziert, in versch. Farben erhältlich!
13,5 x 13,5 cm, Bezug: 100% Baumwolle
Bio-Rapssamen-Kissen mit Bezug, Waffelpiqué, 1 Stück Die natürliche Wärmflasche Kurz & Kompakt Mit herausnehmbarem Innenkissen und waschbarem Bezug Größe: ca. 13,5 x 13,5 cm Füllung: Rapssamen (kbA) Bezug: 100 % Baumwolle (kbA)...
Inhalt 1 Stück (11,69 € * / 1 Stück)
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Holthaus Sofort-Kälte-Kompresse, zum Einmalgebrauch
Artikelnummer: HOL3805SOFORT
Bei Prellungen, Quetschungen, Zerrungen, Blutergüssen, Verstauchungen und Verbrennungen einsetzbar.
Holthaus Sofort-Kälte-Kompresse, 1 Stück Hersteller: Holthaus Bei Prellungen, Quetschungen, Zerrungen, Blutergüssen, Verstauchungen und Verbrennungen einsetzbar, ohne Vorkühlung sofort verwendbar, die Kühlwirkung hält ca. 20 Minuten an...
Inhalt 1 Stück (0,92 € * / 1 Stück)
ab 0,92 € *
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Grünspecht Naturkautschuk-Wärmflasche mit Bio-Bezug, 0,8 l
Artikelnummer: GS640-00
EAN: 4260018196409
Natürliche Alternative zu synthetisch hergestellten Erdölprodukten
Bezug aus 100 % Baumwolle (kbA)
Grünspecht Naturkautschuk-Wärmflasche mit Bio-Bezug, 0,8 Liter Die natürliche Wärmflasche Die Wärmflaschen-Serie aus Naturkautschuk steht ganz im Zeichen der Natürlichkeit und ist somit eine tolle Ergänzung zu unserem Wärmesortiment....
Inhalt 1 Stück (16,99 € * / 1 Stück)
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Grünspecht Naturkautschuk-Wärmflasche mit Bio-Bezug, 0,8 l
Artikelnummer: GS641-00
EAN: 4260018196416
Natürliche Alternative zu synthetisch hergestellten Erdölprodukten
Bezug aus 100 % Baumwolle (kbA)
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Inhalt 1 Stück (20,90 € * / 1 Stück)
20,90 € *
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Grünspecht Bio-Rapssamenkissen, ELFENTRAUM GRÜN, 1 Stück
Artikelnummer: GS611-V1
EAN: 4260018196119
Größe: ca. 19 x 19 cm
Füllung: Rapssamen (kbA), Stoff: 100 % Baumwolle (kbA)
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Inhalt 1 Stück (8,95 € * / 1 Stück)
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Grünspecht Bio-Leinsamenkissen für Babys mit Bezug, IGEL, 1 Stück
Artikelnummer: GS603-V3
EAN: 4260018196089
Mit herausnehmbarem Innenkissen und waschbarem Bezug
Größe: ca. 13 x 13 cm, Füllung: Leinsamen (kbA)
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Inhalt 1 Stück (8,59 € * / 1 Stück)
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Grünspecht Bio-Leinsamenkissen für Babys mit Bezug, EULE, 1 Stück
Artikelnummer: GS603-V2
EAN: 4260018196072
Mit herausnehmbarem Innenkissen und waschbarem Bezug
Größe: ca. 13 x 13 cm, Füllung: Leinsamen (kbA)
Grünspecht Bio-Leinsamen-Kissen mit Bezug - Eule Natürliche Wärme für Babys Satt und zufrieden liegt Ihr Baby in Ihrem Arm. Plötzlich grummelt es in seinem Bäuchlein – und schon ist es vorbei mit der Ruhe. Lauthals weint es. Hat es...
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Grünspecht Bio-Leinsamenkissen für Babys mit Bezug, BÄR, 1 Stück
Artikelnummer: GS603-V1
EAN: 4260018196034
Mit herausnehmbarem Innenkissen und waschbarem Bezug
Größe: ca. 13 x 13 cm, Füllung: Leinsamen (kbA)
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Schnelleres Abheilen

Wärmetherapie kurbelt die Durchblutung im betroffenen Körperbereich an. Dies fördert den Zellstoffwechsel und die Sauerstoffversorgung an der geschädigten Stelle. So heilen Verletzungen schneller ab.

Blutdrucksenkung

Da die Durchblutung an der Körperperipherie gefördert wird, senkt sich der Blutdruck. Dies trägt zusätzlich zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung des Allgemeinbefindens bei.

Entspannung

Nichts hilft an einem schlechten Tag besser, als sich mit einer Decke und einem Wärmekissen auf die Couch zu kuscheln und den Alltag vor der Tür zu lassen. Die Wärme sorgt für wohlige Entspannung und Trost. Ohne es zu wissen, betreiben Sie damit Wärmetherapie zu Hause!

Verschiedene Anwendungsgebiete

Zu Hause können Sie dank verschiedener Wärmekissen oder mit Salben wie dem beliebten Tiger-Balsam verspannte Muskeln sanft behandeln und Ihr Wohlgefühl erhöhen.

Haben Sie zu viel Sport getrieben und Ihre Muskeln überbeansprucht? Suchen Sie einen nicht-medikamentösen Krampflöser bei Periodenschmerzen oder Magen-Darm-Problemen?

Hier hilft eine beruhigende, krampflösende und durchblutungsfördernde Wärmetherapie!

Wärmetherapie mit Körnerkissen

Ganz einfach anzuwenden und ohne Nebenwirkungen sind die beliebten Körnerkissen. Diese erwärmen Sie im Ofen, in der Mikrowelle oder auf der Heizung. Platzieren Sie sie an der schmerzenden Stelle wie Bauch, Rücken, Nacken oder Oberschenkel und lassen Sie die Wärme ihre Wirkung entfalten.

Welche Körner nimmt man für ein Körnerkissen?

Kirschkernkissen

Kirschkerne werden seit Generationen für die Kälte- oder Wärmetherapie verwendet. Sie speichern Temperaturen hervorragend – bis zu dreimal länger als eine Wärmflasche! Die runde Form der Kerne ermöglicht, dass sich ein Wärmetherapiekissen mit Kirschkernen angenehm an die Körperformen anschmiegt. Das Gewicht des Kirschkernkissens erhöht den Entspannungseffekt noch.

Traubenkernkissen

Traubenkerne sind die gern gewählte Alternative für kleine Kinder und Babys. Traubenkerne sind kleiner und haben eine größere Berührungsfläche untereinander. Daher bleiben die Traubenkernkissen besser auf dem Körper liegen und die Kissen können kleiner gestaltet werden. Außerdem rascheln Traubenkerne leiser als die gröberen Kirschkerne.

Ölsaatenkissen

Ölsaaten als Füllungen für Wärmetherapie-Kissen bringen einige Vorteile mit sich. Sie enthalten viel Fett, sodass sie stark erwärmt werden können. Außerdem riechen sie angenehm nach den ätherischen Ölen der Saaten, was den Heileffekt noch verstärkt.

Wärmetherapie mit Leinsaat

Leinsamenkissen sind perfekt, um Muskeln zu entkrampfen oder mit Feuchtigkeit assoziierte Leiden zu lindern, etwa Nasennebenhöhlenentzündungen oder bestimmte Darm-Erkrankungen.

Wärmetherapie mit Rapssamen

Rapssamenkissen sind die Rekordhalter in der Wärmespeicherung. Denn sie geben Wärme am langsamsten wieder ab. Sie sind also perfekt für eine lange Anwendung mit leicht feuchter Wärme.

Diese Samen sind außerdem kleiner und leichter als andere Füllstoffe, sodass sie sich perfekt anschmiegen und nicht schwer aufliegen.

Welche Arten von Wärmetherapie gibt es noch?

Bei der professionellen Wärmetherapie, etwa in der Physiotherapie, kommen verschiedene Mittel und Maßnahmen zum Einsatz:

Infrarotlicht (IR)

Infrarot-Heizlampen werden verwendet, um örtliche Entzündungen zu behandeln, etwa Sinusitis, Bronchitis oder rheumabedingte Gelenkleiden.

Hinweis: Normalerweise müssen Entzündungen mit Kälte therapiert werden. Infrarotwellen bilden hier eine Ausnahme.

Auch die Heißluftbehandlung arbeitet mit Infrarotlicht. In einer Wärmekammer wird der ganze Körper mit IR-Strahlern behandelt. An der Körperoberfläche entsteht Wärme, die tiefer in den Körper geleitet wird. Dies fördert die Durchblutung, den Stoffwechsel und die Genesung.

Ultraschall

Mit einem Emissionskopf fahren Physiotherapeuten oder anderes geschultes Personal über die betroffene Körperstelle. Die ausgesendeten mechanischen Wellen erzeugen Wärme, wenn sie auf das Körpergewebe treffen. Dies verbessert unter anderem die Kapillardurchblutung.

Heiße Rolle

Saubere Handtücher werden zu einem festen Zylinder zusammengerollt und mit heißem Wasser getränkt. Vorsichtig werden sie dann auf der schmerzenden Körperstelle ausgebreitet, wo sie ihre wohltuende Wirkung entfalten.

Packungen

Beliebt sind Wärmepackungen, die etwa mit Fango gefüllt sind. Der Mineralschlamm oder auch andere wärmespeichernde Materialien übertragen die hohen Temperaturen für einen langen Zeitraum auf den Körper. Vorteil der Packungen ist, dass sie sich genau den Konturen der Behandelten anpassen.

Wärmepflaster

Wärmepflaster erzeugen entweder in direkter Reaktion mit der Haut oder durch eine externe chemische Reaktion Wärme. Die Pflaster werden einfach an der betreffenden Hautstelle oder auf einem dünnen Kleidungsstück angebracht.

Sauna

Saunas und Dampfbäder arbeiten mit dem Wechsel von heiß und kalt. Nach einem längeren Aufenthalt in einer Kammer mit trockener oder feuchter heißer Luft (60 – 100 °C) kühlen Sie sich draußen blitzartig ab, zum Beispiel mit einer kalten Dusche, im Kaltbecken (ca. 10 °C) oder mit einer Schneeabreibung.

Ist ein Körnerkissen gut bei Nackenschmerzen?

Bei Muskelverspannungen im Nackenbereich ist Wärmetherapie eine echte Wohltat. Die verspannten Muskeln sind oft verhärtet und unterversorgt. Wärmekissen weiten die Blutgefäße im Gewebe. Damit erhöht sich der Sauerstoffgehalt; Nährstoffe gelangen wieder besser in die Muskeln, Faszien und Sehnen.

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