Was ist Melatonin eigentlich?
Melatonin ist ein natürlicherweise vorkommendes Hormon, das von der Zirbeldrüse im Zwischenhirn gebildet wird. Die natürliche Melatoninbildung steigt nach Einsetzen der Dunkelheit ein und gipfelt um 2 bis 4 Uhr nachts. In der zweiten Nachthälfte fällt sie wieder ab.
Melatonin kommt nur in geringen Mengen in pflanzlichen Lebensmitteln vor.

Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Damit sich die positive Wirkung einstellt, sollte kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen werden.

Das Nahrungsergänzungsmittel Melatonin von Doppelherz ist mit 1 mg Melatonin hochdosiert und durch Mini-Tabletten besonders leicht zu schlucken.

Einschlafen: Kurz vor dem Schlafengehen 1 Tablette mit ausreichend Flüssigkeit verzehren.

Da Alkohol die Wirkung von Melatonin auf den Schlaf herabsetzt, sollte bei dem Verzehr von Melatonin kein Alkohol getrunken werden.

Kinder, Jugendliche, Schwangere und Personen, die an einer Leber-, Nieren- oder Autoimmunkrankheit leiden, sollten das Nahrungsergänzungsmittel nicht verzehren. 
Personen, die Arzneimittel verzehren, sollten Melatonin nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker verzehren. 
Melatonin sollte nur kurzfristig maximal 3 Wochen verzehrt werden.

Trocken und nicht über 25°C lagern.

Lactose, Stabilisator Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff Mannit, Füllstoff Calciumphosphate, Trennmittel Polyvinylpyrrolidon, Melatonin, Überzugsmittel Schellack, Trennmittel Magnesiumsalze der Fettsäuren, Farbstoff Titandioxid, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Trennmittel Siliciumdioxid, Überzugsmittel Essigsäureester von Mono- und Diglyceriden von Speisefettsäuren